Иногда в суете событий или под влиянием сильных эмоциональных переживаний мы перестаем слышать и чувствовать себя, смотрим на мир как бы под одним углом
Обращение к психологу может стать началом вашего пути к внутреннему спокойствию и гармонии. Я здесь, чтобы помочь Вам преодолеть трудности и найти ответы на волнующие вопросы.
Работа психолога в моем понимании состоит в том, чтобы бережно помочь Вам:
— понять, чего хотите именно Вы
— увидеть мир/ситуацию с разных сторон
— найти Ваши ресурсы
— осознать наилучший путь к желаемому и экологично начать движение
Работа психолога в моем понимании состоит в том, чтобы бережно помочь Вам:
— понять, чего хотите именно Вы
— увидеть мир/ситуацию с разных сторон
— найти Ваши ресурсы
— осознать наилучший путь к желаемому и экологично начать движение
С какими запросами Вы можете обратиться ко мне
(Запросы)
-
Вы сталкиваетесь с трудными эмоциями, которые мешают вам жить полноценной жизнью -
Вам нужно что-то изменить в своей жизни, но вы не знаете, с чего начать -
Вы хотите разобраться в своих отношениях с окружающими или с самим собой -
Вы от всего устали, чувствуете что испытываете личностное или профессиональное выгорание -
Вам сложно справляться с критическими ситуациями самостоятельно -
Вы часто тревожитесь и испытываете чувство неопределенности
Почему выбирают меня?
(Преимущества)
Личный опыт
Опыт работы школьным психологом, личная терапия, регулярные супервизии и коммуникации с разными людьми помогают мне оказывать качественную психологическую помощь, поддерживать человека в достижении личностного и профессионального роста
Образование
Имею психологическое образование и прохожу программы повышения квалификации
Конфиденциальность
Гарантирую полную конфиденциальность и уважение к Вашей личной жизни, чтобы вы могли открыто обсуждать свои переживания и проблемы
Бережная терапия
В работе использую бережные и поддерживающие методы. Мы вместе проходим путь от Ваших истинных желаний и целей до их воплощения
Индивидуальный подход
Каждый человек индивидуален. Провожу консультации с учётом ваших уникальных потребностей
Удобные форматы работы
Провожу консультации очно в комфортном кабинете в Нижнем Новгороде и в онлайн-формате
Форматы нашей работы
(Услуги и стоимость)
Каждая консультация — одиночная или в рамках пакета, проводится с одинаковым профессионализмом и вниманием к вашей проблеме
Пакет консультаций из 4-х сессий
9 000 руб.
— Очно или онлайн
— Длительность каждой консультации 60 мин.
Записаться — Длительность каждой консультации 60 мин.
Срочная консультация
4 500 руб.
Я понимаю, что иногда возникают ситуации, требующие немедленного внимания и поддержки. В этих случаях я предлагаю срочные консультации, которые проводятся вне обычного графика работы, включая мое личное время.
Длительность 60-90 мин.
Записаться Длительность 60-90 мин.
(Важно помнить)
Обратиться за помощью — не признак слабости, а шаг к освобождению и новому началу.
Я здесь, чтобы поддержать Вас и помочь Вам двигаться по пути к лучшей версии самого себя!
Я здесь, чтобы поддержать Вас и помочь Вам двигаться по пути к лучшей версии самого себя!
Как будет проходить наша работа
(Процесс)
-
ЗнакомствоЯ задам Вам вопросы, которые помогут вам увидеть настоящую картину -
Личный планМы углубимся в понимание ваших внутренних мотиваций и страхов -
СтратегияВы начнете применять новые стратегии и техники, разработанные в ходе терапии, конкретно для Вас
Работаю не только в онлайн формате, но и очно в уютном кабинете в Нижнем Новгороде
(Место)
Я приглашаю своих клиентов в мой кабинет по адресу г. Нижний Новгород ул. Варварская, 32, Нижполиграф.
Личное взаимодействие имеет свои преимущества, и я убеждена, что некоторые моменты работы могут быть более эффективными именно при встречах лицом к лицу. Чувство личного контакта, отсутствие дистанции положительно сказывается на результатах терапии.
Для тех, кто по разным причинам не может прийти на личные встречи, я провожу и онлайн-консультации. Современные технологии позволяют получать помощь, не выходя из дома. Вы можете обсудить то, что вас беспокоит в удобное для Вас время и в комфортной обстановке.
Личное взаимодействие имеет свои преимущества, и я убеждена, что некоторые моменты работы могут быть более эффективными именно при встречах лицом к лицу. Чувство личного контакта, отсутствие дистанции положительно сказывается на результатах терапии.
Для тех, кто по разным причинам не может прийти на личные встречи, я провожу и онлайн-консультации. Современные технологии позволяют получать помощь, не выходя из дома. Вы можете обсудить то, что вас беспокоит в удобное для Вас время и в комфортной обстановке.
Вместе мы исследуем ваши чувства, найдем ресурсы для преодоления тревог и выстроим путь к гармонии и благополучию. Ваша внутренняя сила – ключ к переменам!
(Обо мне)
Здравствуйте. Меня зовут Юлия Полягина, и я рада приветствовать вас на своей странице! Я – арт-терапевт и психолог, и моя цель – помочь вам разобраться в себе, обрести гармонию и улучшить качество жизни. Мой опыт работы в школе педагогом-психологом подарил мне бесценную возможность соприкоснуться с судьбами людей разных возрастов, с их уникальными историями и переживаниями.
В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода, что позволяет мне быть гибкой и подстраиваться под ваши индивидуальные потребности. Я не верю в универсальные решения и считаю, что каждый человек уникален и требует особого внимания.
Арт-терапия занимает особое место в моей практике. Этот метод позволяет раскрыть ваш внутренний мир через творчество, даже если вы никогда не считали себя художником. Рисование, лепка, работа с цветом и другими материалами помогают выразить чувства и эмоции, которые сложно передать словами. Я верю в искусство как в целительный источник, способный исцелять душевные раны и дарить новое понимание себя. Порой слова оказываются бессильны, но творчество позволяет нам обойти барьеры рационального ума и обратиться к мудрости нашего подсознания, где хранятся ответы на самые сокровенные вопросы.
В своей практике я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где каждый может почувствовать себя комфортно и свободно выражать свои эмоции. Мы вместе будем исследовать ваш внутренний мир через различные техники и материалы, позволяя вам раскрыть свой потенциал и найти новые способы решения проблем.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, хотите лучше понять себя и обрести внутреннюю опору, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы откроем ресурсы, скрытые внутри вас, и создадим жизнь, наполненную счастьем, гармонией и любовью к себе!
Подробнее об образовании В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода, что позволяет мне быть гибкой и подстраиваться под ваши индивидуальные потребности. Я не верю в универсальные решения и считаю, что каждый человек уникален и требует особого внимания.
Арт-терапия занимает особое место в моей практике. Этот метод позволяет раскрыть ваш внутренний мир через творчество, даже если вы никогда не считали себя художником. Рисование, лепка, работа с цветом и другими материалами помогают выразить чувства и эмоции, которые сложно передать словами. Я верю в искусство как в целительный источник, способный исцелять душевные раны и дарить новое понимание себя. Порой слова оказываются бессильны, но творчество позволяет нам обойти барьеры рационального ума и обратиться к мудрости нашего подсознания, где хранятся ответы на самые сокровенные вопросы.
В своей практике я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где каждый может почувствовать себя комфортно и свободно выражать свои эмоции. Мы вместе будем исследовать ваш внутренний мир через различные техники и материалы, позволяя вам раскрыть свой потенциал и найти новые способы решения проблем.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, хотите лучше понять себя и обрести внутреннюю опору, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы откроем ресурсы, скрытые внутри вас, и создадим жизнь, наполненную счастьем, гармонией и любовью к себе!
Образование
Нижегородский Государственный Технический Университет им. Р. Е. Алексеева по специальности «Связи с общественностью» Факультет коммуникативных технологий.
2009 - 2014 г.
Национальный Исследовательский Томский Государственный Университет
Профпереподготовка по специальности «Психологическое консультирование».
2024 г.
Международная Школа Профессий
Повышение квалификации по направлению «Работа с тревогой и паническими атаками».
2024 г.
Институт прикладной психологии в социальной сфере
«Арт-терапия в практической психологической помощи: интеграция подходов и модальностей искусств в работе с клиентами».
2025 - 2026 г.
2009 - 2014 г.
Национальный Исследовательский Томский Государственный Университет
Профпереподготовка по специальности «Психологическое консультирование».
2024 г.
Международная Школа Профессий
Повышение квалификации по направлению «Работа с тревогой и паническими атаками».
2024 г.
Институт прикладной психологии в социальной сфере
«Арт-терапия в практической психологической помощи: интеграция подходов и модальностей искусств в работе с клиентами».
2025 - 2026 г.
Ответы на частые вопросы
(FAQ)
В непростых условиях современного мира многие из нас сталкиваются с разными стрессами, эмоциональными трудностями и внутренними противоречиями.
Люди часто ищут помощь, чтобы справиться с психологической нагрузкой, но не всегда знают, как выбрать специалиста или даже в чем заключается работа психолога. Понимание, как работает психология, и мотивация обратиться к психологу — важные шаги на пути к лучшей жизни.
Психолог — это не просто человек, с которым можно поговорить. Это квалифицированный специалист, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, проанализировать поведение и преодолеть трудные моменты.
Люди часто ищут помощь, чтобы справиться с психологической нагрузкой, но не всегда знают, как выбрать специалиста или даже в чем заключается работа психолога. Понимание, как работает психология, и мотивация обратиться к психологу — важные шаги на пути к лучшей жизни.
Психолог — это не просто человек, с которым можно поговорить. Это квалифицированный специалист, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, проанализировать поведение и преодолеть трудные моменты.
Это все очень индивидуально. Один клиент может разобраться со своей проблемой за пару сессий, а кому-то понадобится пол года или год.
Здесь важно сказать, что после каждой, даже после самой первой сессии Вам должно становится как минимум чуточку лучше. Если за 3−4 сессии Вам кажется, что лучше не стало и ничего нового для себя Вы не открыли, то скорее всего я не Ваш психолог. И это нормально.
Ведь перед тем, как найти своего мастера по маникюру, врача или тренера в фитнес зале, Вы присматриваетесь к специалисту и отслеживайте свой прогресс, также и в психологии. Я смогу дать контакты своих коллег, которые работают в разных подходах.
Здесь важно сказать, что после каждой, даже после самой первой сессии Вам должно становится как минимум чуточку лучше. Если за 3−4 сессии Вам кажется, что лучше не стало и ничего нового для себя Вы не открыли, то скорее всего я не Ваш психолог. И это нормально.
Ведь перед тем, как найти своего мастера по маникюру, врача или тренера в фитнес зале, Вы присматриваетесь к специалисту и отслеживайте свой прогресс, также и в психологии. Я смогу дать контакты своих коллег, которые работают в разных подходах.
Арт-терапия – это вид психотерапии, использующий искусство как основной способ самовыражения и исследования эмоционального состояния. Это не просто рисование или лепка, а процесс, направленный на раскрытие внутреннего мира человека, выражение чувств, переживаний и конфликтов через творчество.
В арт-терапии важен не столько художественный результат, сколько сам процесс. Создавая рисунок, скульптуру, коллаж или используя другие художественные техники, человек может выразить то, что трудно выразить словами. Арт-терапевт помогает осознать эти переживания, понять их причины и найти пути решения проблем.
В арт-терапии важен не столько художественный результат, сколько сам процесс. Создавая рисунок, скульптуру, коллаж или используя другие художественные техники, человек может выразить то, что трудно выразить словами. Арт-терапевт помогает осознать эти переживания, понять их причины и найти пути решения проблем.
Арт-терапия подходит широкому кругу людей, вне зависимости от возраста, художественных навыков или наличия конкретных психологических проблем.
- Детям и подросткам: Арт-терапия помогает детям выражать сложные эмоции, справляться с травмами, улучшать навыки общения и повышать самооценку.
- Взрослым: Арт-терапия может быть полезна при стрессе, тревожности, депрессии, посттравматических расстройствах, зависимостях, а также для личностного роста и самопознания.
- Пожилым людям: Арт-терапия помогает поддерживать когнитивные функции, улучшать настроение, справляться с одиночеством и утратами, а также сохранять связь с собой.
- Людям с ограниченными возможностями: Арт-терапия является эффективным способом самовыражения и развития коммуникативных навыков.
- Всем, кто хочет лучше понять себя: Арт-терапия предоставляет возможность исследовать свои эмоции, мысли и переживания в безопасной и творческой обстановке.
Выбор психолога, как и врача, парикмахера, мастера по маникюру, педагога — это очень индивидуальный процесс. Специалист может быть опытным и компетентным, но одним людям он подойдет, а другим нет. Это нормально.
Поэтому если после 1−3 сессий со мной Вы не чувствуете никаких изменений, или Вы не открыли для себя никаких новых сторон вашей проблемы, или Вам совсем не становится легче, то возможно я просто не Ваш психолог или мои методы и инструменты Вам не подходят.
В этому случае я могу порекомендовать попробовать обратиться к моим коллегам. На сессии Вы всегда можете поделиться со мной о ваших сомнениях, ожиданиях или страхах, это нормально и естественно.
Поэтому если после 1−3 сессий со мной Вы не чувствуете никаких изменений, или Вы не открыли для себя никаких новых сторон вашей проблемы, или Вам совсем не становится легче, то возможно я просто не Ваш психолог или мои методы и инструменты Вам не подходят.
В этому случае я могу порекомендовать попробовать обратиться к моим коллегам. На сессии Вы всегда можете поделиться со мной о ваших сомнениях, ожиданиях или страхах, это нормально и естественно.
- Записаться ко мне на консультацию можно написав мне в любой мессенджер What’s app или Telegram
- Важное условие — наличие свободного времени 60 минут и возможность встречи (очно или онлайн)
- Для онлайн консультации необходима хорошая бесперебойная связь, технические устройства, позволяющие свободно коммуницировать (камера, звук, компьютер, планшет и прочее) и уединенное пространство
- Если встреча очная, большая просьба приходить без опозданий и желательно минут на 5 пораньше
- Если Вы хотите отменить или перенести встречу, просьба сообщить мне об этом за сутки
- Консультация проходит очно в центре Нижнего Новгорода, ул. Варварская д.32, Нижполиграф, 4 этаж или онлайн в удобном формате (Google Meet, Telegram, WhatsApp)
- Психологическая сессия длится 60 минут
- Конфиденциальность. Соблюдение Этического кодекса психолога
- Работа строится на взаимном согласии, доверии и уважении
- Я могу давать рекомендации, «домашнее задание», они ни к чему Вас не обязывают, выполнять их или нет — Ваше право и Ваша ответственность.
- Ситуация трудного выбора
- Переживания в ситуациях неопределенности
- Непонимание собственных чувств и эмоций
- Взаимоотношения с людьми (партнеры, дети, родители, коллеги и др.)
- Личностный и профессиональный рост, профессиональное выгорание
- Прокрастинация, вопросы мотивации
- Тревожность, панические атаки
- Сложные жизненные ситуации
- Баланс сфер жизни
- Я не работаю с семейными парами
- Алкогольные, наркотические и какие-либо другие зависимости
- РПП (Расстройство пищевого поведения)
- Судебные экспертизы
- Психиатрические заболевания без сопровождения психиатра
- Я не выписываю рецепты на медицинские препараты
Частота консультаций зависит от вашей ситуации. Обычно мы начинаем с еженедельных встреч, чтобы создать основу для работы, а затем переходим к более редким сессиям по мере Вашего прогресса. Частоту консультаций Вы выбираете сами, исходя из ваших ощущений и потребности.
Да, конечно. Конфиденциальность и уважение к вашей личной жизни — ключевые принципы моей работы. Все обсуждаемые темы останутся строго между нами.
Да, конечно, Вы вправе рассказывать всем, с кем хочется поделиться. Родные и друзья могут по-разному отреагировать на Ваше решение пойти в психотерапию, могут поддержать и также проявить интерес к этому делу, но могут и не понять, и отрицательно отзываться о вашем решении посещать психолога.
Изменения начинаются с решения начать действовать здесь и сейчас
Напишите мне, и мы обязательно обсудим Вашу ситуацию
г. Нижний Новгород,
ул. Варварская, д.32, 4 этаж
ул. Варварская, д.32, 4 этаж
Записаться на консультацию
